Willkommen bei meinem
ganzheitlichen Ayurveda Coaching!
Suchst du nach einer tiefgehenden und nachhaltigen Methode, um deine Gesundheit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern? Mein Ayurveda Coaching bietet dir eine umfassende und individuelle Unterstützung, die dir hilft, Ayurveda schrittweise und erfolgreich in dein Leben zu integrieren. Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ein Ayurveda Coaching passt zu dir wenn...
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du deine Gesundheit ganzheitlich verbessern möchtest.
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du an chronischen Beschwerden leidest und nach alternativen Heilmethoden suchst.
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du deinen Lebensstil nachhaltig verändern und gesunde Routinen entwickeln möchtest.
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du dich intensiver mit Ayurveda auseinandersetzen und dein Wissen vertiefen willst.
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du dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene besser kennenlernen möchtest.
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du Unterstützung bei der Umsetzung ayurvedischer Prinzipien im Alltag benötigst.
Starte jetzt deine transformative Reise
In meinem Ayurveda Coaching begleite ich dich ein bis drei Monate intensiv und individuell. Gemeinsam erarbeiten wir einen maßgeschneiderten Plan, der dir hilft, gesunde Routinen zu entwickeln und deine persönlichen Ziele zu erreichen. Mit regelmäßigen Gesprächen, praktischen Tipps und umfassender Unterstützung wirst du Ayurveda nicht nur kennenlernen, sondern auch nachhaltig in deinen Alltag integrieren.
Überblick Ayurveda Coaching
Mein Ayurveda Coaching ist eine tiefgehende, individuelle Begleitung, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Ob du gesundheitliche Beschwerden lindern oder einfach einen gesünderen Lebensstil entwickeln möchtest – ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen und dauerhaft gesunde Routinen zu etablieren.
Coaching-Inhalte:
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Einzelberatungen: 3-5 Sitzungen je nach Dauer des Coachings
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Anamnese Gespräch: Eine umfassende Anamnese hilft dabei, deinen aktuellen Gesundheitszustand und deine Lebensgewohnheiten genau zu erfassen. Dies ist essentiell, um maßgeschneiderte Empfehlungen zu geben und einen individuellen Gesundheitsplan zu erstellen.
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Konstitutionsanalyse (Dosha-Typ Bestimmung): Diese Analyse bestimmt deinen Dosha-Typ (Vata, Pitta oder Kapha), was die Grundlage für alle weiteren Empfehlungen bildet. Der Dosha-Typ beeinflusst alle Aspekte deines Lebens, von Ernährung über Lebensstil bis hin zu geistigem Wohlbefinden. Diese Bestimmung ermöglicht es, gezielt auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen und Balance in dein Leben zu bringen.
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Beratungsgespräche: In regelmäßigen Sitzungen erarbeiten wir gemeinsam maßgeschneiderte Empfehlungen und Routinen. Jedes Beratungsgespräch ist darauf ausgerichtet, dir tiefgehendes Wissen über Ayurveda zu vermitteln und dir praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag zu geben.
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Workshops (optional): Vertiefende Workshops zu spezifischen Themen wie Ernährung, Kräuterkunde oder ayurvedische Lebensweise, um dein Wissen und deine Fähigkeiten weiter zu erweitern.
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Individuelle Unterstützung: Spezifische Beratung und Unterstützung bei deinen Problemen, Beschwerden und Erkrankungen. Ich stehe dir zur Seite, um dir zu helfen, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen.
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Umsetzung im Alltag: Hilfe bei der praktischen Umsetzung der Empfehlungen in deinen Alltag. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um gesunde Routinen zu etablieren und dauerhaft beizubehalten.
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Regelmäßiger Austausch: Kontinuierlicher Austausch und Raum für Fragen über WhatsApp und E-Mail. Ich bin stets erreichbar, um deine Fragen zu beantworten und dir Unterstützung zu bieten.
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Kräuter und Gewürze: Unterstützung durch spezifische Kräuter und Gewürze, die deinen Gesundheitsplan ergänzen und dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen.
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Ernährungstipps: Individuelle Ernährungsempfehlungen, die deinem Dosha-Typ entsprechen und dir helfen, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu entwickeln.
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Routinen und Lifestyle: Maßgeschneiderte Routinen und Tipps für einen gesunden Lebensstil, die auf deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen basieren.
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Rezepte und Materialien: Nützliche Rezepte, Worksheets und Checklisten, um gezielt in die Umsetzung zu gehen. Diese Materialien unterstützen dich dabei, die erlernten Prinzipien in deinen Alltag zu integrieren.
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Detaillierter Gesundheitsplan: Nach der Dosha-Typ Bestimmung erhältst du einen ausführlichen Gesundheitsplan. Dieser Plan enthält detaillierte Empfehlungen zu Lebensmitteln, Ernährung, Alltagsroutinen, Sportroutinen und weiteren Aspekten, die dir helfen, dein Dosha ins Gleichgewicht zu bringen und gesundheitliche Beschwerden zu lindern.
Erlebe die transformative Kraft des Ayurveda
Starte deine Reise zu einem erfüllteren und gesünderen Leben. Mit meiner individuellen und intensiven Begleitung wirst du nicht nur deine Gesundheit verbessern, sondern auch neue Energie und Lebensfreude entdecken. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für nachhaltige Veränderungen und ein Leben im Einklang mit deinem wahren Selbst.
Ablauf des Coachings:
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Vorabkommunikation: Wir klären per E-Mail oder einem kurzen Telefonat dein Interesse und die Themen des Coachings.
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Fragebogen: Du erhältst einen kurzen Fragebogen, um wichtige Informationen über deinen Gesundheitszustand, Vorerkrankungen und Wünsche zu sammeln.
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Einführendes Gespräch: Wir beginnen mit einem einführenden Gespräch, um deine Ziele und Beschwerden zu verstehen.
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Detaillierte Anamnese: Eine gründliche Anamnese hilft uns, deinen Gesundheitszustand und dein Dosha-Profil zu ermitteln.
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Regelmäßige Beratungsgespräche: In regelmäßigen Sitzungen erarbeiten wir gemeinsam maßgeschneiderte Empfehlungen und Routinen.
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Kontinuierlicher Austausch: Während des gesamten Coachings stehe ich dir für Fragen und Unterstützung zur Verfügung.
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Nachbesprechung und Materialien: Am Ende des Coachings erhältst du eine Zusammenfassung und wichtige Materialien, die du für die Umsetzung der Empfehlungen benötigst.
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Nachsorge und Unterstützung: Auch nach dem Coaching stehe ich dir zur Unterstützung zur Verfügung, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Ein Ayurveda Coaching kann hilfreich sein bei...
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Chronischen Erkrankungen
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Stress und Burnout
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Verdauungsproblemen
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Schlafstörungen
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Hautproblemen
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Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre
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Gewichtszunahme oder -abnahme
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Allergien
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Erschöpfung und Müdigkeit
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Kopfschmerzen und Migräne
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Immunsystemschwäche
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Unausgeglichenheit und Stimmungsschwankungen
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Gelenkschmerzen und Entzündungen
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Atemwegsbeschwerden
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Ernährungsumstellung
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Allgemeinem Interesse an Ayurveda
Das bin ich
Mein Name ist Theresa, und ich bin deine Begleiterin auf dieser Reise zu einem gesünderen und ausgewogeneren Leben.
Mit einer fundierten Ausbildung in Ayurveda, Pädagogik Masterstudium, systemischem Coaching Weiterbildungen und über einem Jahrzehnt Beratungserfahrung biete ich dir eine professionelle und einfühlsame Begleitung.
Mein Ziel ist es, dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, die du brauchst, um deine Gesundheit nachhaltig zu verbessern und dein volles Potenzial zu entfalten.
Wertvolle Vorteile deines Coachings
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Hochwertig und wertvoll: Mein Coaching bietet dir erstklassige, ausgesuchte Empfehlungen, die auf jahrtausendealtem Wissen basieren und von modernen Erkenntnissen unterstützt werden.
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Leicht und unbeschwert: Ich mache es dir leicht, Ayurveda in deinen Alltag zu integrieren, ohne dich zu überfordern.
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Individuell und maßgeschneidert: Jeder Gesundheitsplan ist typgerecht und speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
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Wohltuend und sinnlich: Erlebe die wohltuenden und sinnlichen Aspekte des Ayurveda durch duftende Kräuter, leckere Rezepte und entspannende Routinen.
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Sicher und verlässlich: Meine bewährten Methoden und die professionelle Begleitung geben dir die Sicherheit, die du für nachhaltige Veränderungen brauchst.
Feedback Ayurveda Coaching
"Auf Grund einer chronischen Erkrankung war ich auf der Suche nach etwas neuem, das mir gut tun würde. Die Schulmedizin hat mich enttäuscht, da ich anscheinend nur mit Medikamenten etwas bewirken kann. Das reichte mir nicht. Ich war auf der Suche nach etwas größerem, das ich dauerhaft in meinen Leben integrieren kann. Ayurveda hat mich immer schon interessiert, nur leider bin ich immer ein bis zwei Wochen motiviert und breche dann mit meinen Projekten ab.Also hab ich nach einer Begleitung gesucht und habe Theresa gefunden.Theresa hat mich über drei Monate begleitet, betreut und es ist nicht in Worte zu fassen was Theresa bei mir bewirkt hat.Theresa bringt Ayurveda auf eine unkomplizierte Art und Weise näher, dass man alles ganz einfach versteht ohne Zwang und ohne Druck. Immer wieder gibt sie neue Inputs und geht auf meine persönliche Situation ein.Nicht nur im Ayurveda sonder weit darüber hinaus, hab ich mich als Frau besser kennengelernt und hab gemerkt wie sehr ich mich vernachlässigt habe und was ich alles gar nicht weiss über mich und was ich mir jahrelang angetan habe ohne es zu hinterfragen.Theresa spürt hin wo was gebraucht wird und stoppt wenn sie merkt es wird zu viel.Ich habe zwei Kinder und es ist nicht einfach meinen Alltag umzukrempeln, aber im Grunde war es ein langsames eintauchen und es wurde so gestaltet dass ich meine ganze Familie ganz unkompliziert mit integrieren konnte.Ich habe in diesen drei Monaten gelernt was Ayurveda bedeutet, wie ich es im Alltag einsetze, wie ich koche und was passt, welcher dosha Typ ich bin, wie ich nach meinen Zyklus leben kann und und und. Es wird so viel geboten in diesen drei Monaten, unglaublichUnd obwohl alles über zoom Meeting und whats App und sprachnachrichten abgelaufen ist (war am Anfang etwas skeptisch da ich gerne einen Menschen gegenüber sitze) hat es sich so angefühlt als ob ich Theresa kenne und sie mich face to face begleitet. Das war großartig, die Nachrichten konnte ich mir immer anhören wenn Zeit dafür war und ich kann jetzt immer nachhören wenn ich Wiederholung brauche.Ich wünsche jedem im Leben eine Theresa. Es macht so viel Spaß und bringt unglaublich tolle Info mit. Man kann nichts verlieren nur gewinnen.Theresa ist eine ganz tolle Frau mit so viel Wissen, einfach ausprobieren. Es kann nur Gutes passieren :)"
