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holistic Ayurveda mit Theresa - BEratung | Workshops | Coaching

Beratung & Coaching

Meine 1:1 Angebote für dich, um dich intensiv und individuell zu stärken

und nachhaltig Veränderung und Balance in dein Leben zu bringen.

Du fühlst dich müde, hast Allergien, Hautprobleme, leidest unter Verdauungs-

und Zyklusbeschwerden, oder möchtest dein Immunsystem stärken?
Vielleich möchtest du auch einfach mehr über dich erfahren,
deine Gesundheit verbessern oder Detox-Inspirationen?
 
Bring im Rahmen meiner Ayurveda Angebote wieder mehr
Vitalität & Wohlbefinden in dein Leben!

holistic Ayurveda mit Theresa - Ayurveda Beratung - Theresa Lerch

Ayurveda Beratung

In einer Ayurveda Beratung gehe ich gezielt auf deine Wünsche, Fragen, oder Beschwerden ein und erstelle mit dir einen ganzheitlichen Gesundheitsplan um dich ins Gleichgewicht zu bringen.

Übersicht des Inhalts:

  • Ayurveda Anamnese: Überblick über deinen aktuellen Gesundheitszustand

  • Ayurveda Philosophie: Ayurveda Basics & Alltagstipps

  • ayurvedische Ernährungstipps

  • ayurvedische Routinen und Lifestyletipps

  • Wissen über Kräuter & Gewürze

  • Ayurveda Booklet

Wo: Linz, Innsbruck und Online

Preis: 90€ pro Stunde

Konstitutionsanalyse /
Dosha-Typ Bestimmung

Schaffe Balance auf allen Ebenen.

Lerne dich und deine individuellen physischen & psychischen Merkmale kennen.

Jeder einzelne Mensch ist mit besonderen körperlichen und seelischen Stärken und Schwächen ausgestattet, die durch die unterschiedlichen Doshas ausgedrückt und analysiert werden können. Dadurch neigen wir zu unterschiedlichen Beschwerden und Krankheiten, haben unterschiedliche Stärken und brauchen verschiedene Lebensmittel, Sportarten und Routinen, die uns ins Gleichgewicht bringen und gesund halten.

Ich analysiere deine körperlichen & psychologischen Merkmale - die dich einzigartig machen - um individuell auf deine Bedürfnisse eingehen zu können.

Überblick des Inhalts:​

  • Ayurveda Philosophie: Ayurveda Basics & Alltagstipps

  • Konstitutionsanalyse/ Dosha-Typ Bestimmung

  • Ernährungstipps zum Ausgleich deiner Doshas

  • Routinen und Lifestyletipps, individuell auf dich zugeschnitten

  • Wissen über Kräuter & Gewürze

  • Gesundheitsplan

  • Schriftliche Zusammenfassung der Empfehlungen

  • Ayurveda Booklet

Wo: Linz, Innsbruck und Online

Preis: 147

Konstitutionsanalyse / Dosh Typ Bstimmung - holistic Ayurveda mit Theresa (Linz, Innsbruck, Online)
holistic Ayurveda mit Theresa - BEratung | Workshops | Coaching

holistic Ayurveda Coaching
1-3 Monate Begleitung

Komm mit einer längeren Unterstützung gezielt in die Umsetzung und integriere neue Routinen.

Begleitend mit mir, kannst du deinen individuellen Gesundheitsplan und Gesundheitstipps, in deinem Alltag, Schritt für Schritt umsetzen. Im Ayurveda Coaching nehme ich mir noch mehr Zeit für dich, um gezielt in die Umsetzung zu kommen, deine Ziele zu erreichen und neue Routinen zu integrieren. Du wirst dich, deine körperlichen, psychischen sowie emotionalen Eigenschaften intensiv kennenlernen und neue "AHA" Momente erleben.

Wir werden uns gemeinsam deine Ernährungsgewohnheiten und deinen Lebensstil genau ansehen, da dies essentiell für individuelle Empfehlungen ist. 

Das Coaching beinhaltet, neben den Beratungen, regelmäßige Gespräche, Mailkontakt sowie Rezepte, Worksheets & Checklisten um gezielt in die Umsetzung zu gehen und nachhaltig etwas zu verbessern.

Überblick:

  • 3-5 x Einzelberatungen (je nach Dauer)

    • Anamnese Gespräch

    • Konstitutionsanalyse

    • Beratungsgespräche

    • Workshop

  • Beratung und Unterstützung spezifisch zu deinen Problemen, Beschwerden und Erkrankungen

  • Hilfe bei der Umsetzung im Alltag

  • regelmäßiger Austausch & Raum für Fragen über WhatsApp | E-Mail

  • Unterstützung durch Kräuter & Gewürze

  • individuelle Ernährungstipps

  • Routinen & Lifestyletipps individuell auf dich zugeschnitten

  • Gesundheitsplan

  • Rezepte

  • Worksheets & Checklisten

  • Ayurveda Booklet

Preis:

> 1 Monat 500 €

> 2 Monate 660€

> 3 Monate 800€

Wo: Linz, Innsbruck, Online

holistic Ayurveda mit Theresa - BEratung | Workshops | Coaching

holistic Online Coaching

Komm mit einer längeren Unterstützung zu mehr Wohlbefinden & Vitalität im Alltag.

Du möchtest richtig loslegen in die Umsetzung zu kommen und dich wieder besser, fitter und vital fühlen? Du möchtest dich und deinen  Körper besser kennen lernen, verstehen welche Lebensmittel und welcher Lifestyle zu dir passen und was Krankheiten und Beschwerden hervorrufen kann? Du möchtest deine Gesundheit und Beschwerden verbessern und in Balance kommen?

Dann ist dieses Coaching-Packet genau das richtige für dich - wähle individuell wie lange du Unterstützung möchtest.

Begleitend mit mir, kannst du deinen individuellen Gesundheitsplan und Gesundheitstipps, in deinem Alltag, Schritt für Schritt umsetzen. Das Coaching beinhaltet, neben den Beratungen, Rezepte, Worksheets & Checklisten um Inspiration für die Umsetzung in deinen Alltag zu bekommen und nachhaltig etwas zu verbessern.

 

>Der Unterschied zum "holistic Ayurveda Coaching" liegt neben den Online Beratungen, auch im regelmäßigen Kontakt, Raum für Fragen sowie intensiven begleitenden Unterstützung.

Überblick des Inhalts:

  • Einzelberatungen

    • Anamnese Gespräch

    • Konstitutionsanalyse / Dosha-Typ Bestimmung

    • Beratungsgespräche

  • Beratung und Unterstützung spezifisch zu deinen Problemen, Beschwerden und Erkrankungen

  • Tipps & Inspirationen für die Umsetzung im Alltag

  • Unterstützung durch Kräuter & Gewürze

  • individuelle Ernährungstipps

  • Routinen & Lifestyletipps individuell auf dich zugeschnitten

  • Gesundheitsplan

  • Rezepte

  • Worksheets & Checklisten

  • Ayurveda Booklet

Preis:

> 3 Termine: 300€

> 4 Termine: 380€

> 5 Termine: 460€

...oder von uns gemeinsam

festgelegter Zeitraum

Feedback Ayurveda Coaching

"Auf Grund einer chronischen Erkrankung war ich auf der Suche nach etwas neuem, das mir gut tun würde. Die Schulmedizin hat mich enttäuscht, da ich anscheinend nur mit Medikamenten etwas bewirken kann. Das reichte mir nicht. Ich war auf der Suche nach etwas größerem, das ich dauerhaft in meinen Leben integrieren kann. Ayurveda hat mich immer schon interessiert, nur leider bin ich immer ein bis zwei Wochen motiviert und breche dann mit meinen Projekten ab.
Also hab ich nach einer Begleitung gesucht und habe Theresa gefunden.
Theresa hat mich über drei Monate begleitet, betreut und es ist nicht in Worte zu fassen was Theresa bei mir bewirkt hat.
Theresa bringt Ayurveda auf eine unkomplizierte Art und Weise näher, dass man alles ganz einfach versteht ohne Zwang und ohne Druck. Immer wieder gibt sie neue Inputs und geht auf meine persönliche Situation ein.
Nicht nur im Ayurveda sonder weit darüber hinaus, hab ich mich als Frau besser kennengelernt und hab gemerkt wie sehr ich mich vernachlässigt habe und was ich alles gar nicht weiss über mich und was ich mir jahrelang angetan habe ohne es zu hinterfragen.
Theresa spürt hin wo was gebraucht wird und stoppt wenn sie merkt es wird zu viel.
Ich habe zwei Kinder und es ist nicht einfach meinen Alltag umzukrempeln, aber im Grunde war es ein langsames eintauchen und es wurde so gestaltet dass ich meine ganze Familie ganz unkompliziert mit integrieren konnte.

Ich habe in diesen drei Monaten gelernt was Ayurveda bedeutet, wie ich es im Alltag einsetze, wie ich koche und was passt, welcher dosha Typ ich bin, wie ich nach meinen Zyklus leben kann und und und. Es wird so viel geboten in diesen drei Monaten, unglaublich

Und obwohl alles über zoom Meeting und whats App und sprachnachrichten abgelaufen ist (war am Anfang etwas skeptisch da ich gerne einen Menschen gegenüber sitze) hat es sich so angefühlt als ob ich Theresa kenne und sie mich face to face begleitet. Das war großartig, die Nachrichten konnte ich mir immer anhören wenn Zeit dafür war und ich kann jetzt immer nachhören wenn ich Wiederholung brauche.

Ich wünsche jedem im Leben eine Theresa. Es macht so viel Spaß und bringt unglaublich tolle Info mit. Man kann nichts verlieren nur gewinnen.
Theresa ist eine ganz tolle Frau mit so viel Wissen, einfach ausprobieren. Es kann nur Gutes passieren :)"

Ines Saurwein

Einblicke

holistic Ayurveda mit Theresa - Beratung - Theresa Lerch
Ayurvedische Snacks und Tees für die Ayurveda Beratung - mOMo Wohlfühloase Innsbruck (Theresa Lerch)
Ayurveda Beratung und Dosha Typ Bestimmung in der Wohlfühloase mOMo Innsbruck - holistic Ayurveda mit Theresa
Ayurveda Beratung - holistic Ayurveda mit Theresa - Innsbruck und Linz
Kräuter Workshop - holistic Ayurveda mit Theresa - Innsbruck Linz Online
online Ayurveda Beratung & Workshops - holistic Ayurveda mit Theresa

Was sagen meine Klient*innen

"Sehr interessante und tiefgreifende Ayurveda Beratung dort gehabt. Sehr herzliches Ambiente. Theresa kennt sich super aus, erklärt genau und super Bedürfnis orientiert. Auf jeden Fall klare Weiterempfehlung!!!"

-Anastacia S.-

Wo findest du mich

Insagram
@kraeuterfee_theresa
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